CẨM NANG

Uống sắt và axit folic trước khi mang thai – nên hay không nên?

Sắt và axit folic là hai dưỡng chất quan trọng cần thiết cho phụ nữ mang thai. Bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai giúp dự trữ sắt cho thai kỳ, giảm nguy cơ thiếu máu thiếu sắt và dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vậy nên bổ sung sắt và axit folic như thế nào cho đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
MỤC LỤC BÀI VIẾT

1. Lợi ích của Sắt và Axit Folic

  • Sắt: Giúp phòng ngừa thiếu máu, tăng cường sản xuất hồng cầu và cung cấp oxy cần thiết cho cơ thể.
  • Axit Folic: Rất cần thiết trong việc ngăn chặn dị tật bẩm sinh ở thai nhi, đặc biệt là dị tật ống thần kinh.

2. Thời Điểm Bắt Đầu Bổ Sung

  • Bắt đầu bổ sung sắt và axit folic ít nhất 3 tháng trước khi dự định mang thai.
  • Điều này giúp cơ thể tích trữ đủ lượng sắt và axit folic cần thiết, tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi ngay từ những ngày đầu.

3. Liều Lượng và Hướng dẫn Sử Dụng

  • Liều lượng Sắt: Thông thường, khuyến nghị là khoảng 18 mg mỗi ngày.
  • Liều lượng Axit Folic: 400-600 microgram mỗi ngày được khuyến nghị cho phụ nữ chuẩn bị mang thai.

4. Tác dụng phụ và Cách Giảm Thiểu

  • Sắt: Có thể gây táo bón hoặc đau dạ dày. Uống sắt với nước hoặc thức ăn có thể giảm thiểu tác dụng phụ này.
  • Axit Folic: Thông thường không gây tác dụng phụ đáng kể, nhưng luôn tuân thủ liều lượng khuyến nghị.

5. Dùng Sắt Sifer – bước chuẩn bị toàn diện cho việc mang thai

Bổ sung sắt và axit folic trước khi mang thai là bước quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Sắt Sifer, với công nghệ Liposome, cung cấp sắt và axit folic trong một cách dễ hấp thụ, giúp phụ nữ chuẩn bị cho thai kỳ một cách hiệu quả và an toàn, giảm thiểu tác dụng phụ. Tìm hiểu thêm tại đây

BÌNH LUẬN

BÀI VIẾT LIÊN QUAN