CẨM NANG

Có nên bổ sung sắt nước cho bà bầu?

MỤC LỤC BÀI VIẾT

Sắt nước cho bà bầu là nguồn sắt vô cùng quen thuộc. Bất cứ loại sắt nào cũng có ưu nhược điểm riêng của chúng. Vậy sắt nước có phù hợp với cơ thể của bạn? Còn sự lựa chọn nào tốt hơn không? Cùng đọc bài viết này nhé! 

Có nên bổ sung sắt nước cho bà bầu?
Có nên bổ sung sắt nước cho bà bầu?

Vì sao bà bầu nên bổ sung sắt

Sắt là một loại khoáng chất tạo ra Hemoglobin, là thành phần quan trọng trong hồng cầu/ Bên cạnh đó, sắt cũng hỗ trợ vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thế, rồi vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi.

Cơ thể của bất cứ ai, lứa tuổi nào cũng cần phải có sắt. Và đặc biệt, trong giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần phải bổ sung hàm lượng sắt lớn hơn người thường, bởi cơ thể mẹ bầu sẽ phải dẫn sắt đến với cơ thể của thai nhi và nhu cầu sản xuất máu mới của mẹ. 

 

Ngoài ra, sắt tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme, giúp cơ thể mẹ và thai nhi duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị mắc bệnh nhiễm khuẩn. 

Nếu không bổ sung đủ chất sắt, cơ thể mẹ bầu có thể mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Một số dấu hiệu của bệnh thiếu máu như chóng mặt, buồn nôn, khó thở,… 

Với mẹ bầu mắc bệnh thiếu máu, có thể dẫn đến rất nhiều hậu qủa khôn lường. Cơ thể mẹ bầu có thể sinh non, động kinh, trầm cảm,… thậm chí là sảy thai. 

Với thai nhi, cơ thể của bé có thể bị dị tật hoặc suy dinh dưỡng,…

 

Bởi vậy, việc bổ sung đủ lượng bà bầu là rất quan trọng để duy trì sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. 

Mẹ bầu có thể bổ sung sắt bằng rất nhiều cánh, như ăn và uống các loại thực phẩm giàu chất chắc, uống các loại dược phẩm hay chế phẩm sắt,,… 

 

Nên uống sắt cho bà bầu dạng nước, sắt viên hay sắt bột? 

Có phải mẹ bầu đang cảm thấy phân vân không biết nên chọn loại sắt nào để uống? Dù là loại sắt nước, sắt viên hay sắt bột đều có sự khác biệt và sẽ có sự phù hợp hơn với các loại đối tượng khác nhau. 

Sau đây, tôi xin đưa ra sự so sánh giữa 03 loại sắt trên:

 

Sắt dạng nước Sắt dạng viên Sắt dạng bột 
Ưu điểm
  • Được đóng gói dạng ống, dễ vỡ.
  • Tốc độ hấp thu khá cao.
  • Có vị ngọt và khá ngon. 
  • Được đóng gói dạng vỉ hoặc lọ, dễ dàng mang đi.
  • Hàm lượng sắt nguyên tố cao
  • Dễ uống
  • Giá thành thấp. 
  • Được đóng trong túi nhỏ, dễ dàng mang theo mình.
  • Dễ uống, không tanh, không mùi, thường có vị của quả họ chanh. 
  • Tốc độ hấp thu nhanh hơn hẳn các loại khác.
  • Dễ sử dụng, chỉ cần đổ vào miệng.
Nhược điểm 
  • Thường có mùi tanh của fe, nhiều hay ít tùy thương hiệu sản phẩm
  • Dễ gây ố cho răng
  • Khó bảo quản
  • Giá thành khá cao. 
  • Khó hấp thu
  • Dễ gây ra tác dụng phụ: táo bón, kích ứng đường tiêu hóa,…
  • Không phù hợp với người bị đau dạ dày. 
  • Giá thành cao

 

Mỗi loại sắt sẽ có ưu và nhược điểm riêng. Nhưng mẹ bầu hãy khoan đưa ra quyết định. Vì để biết cơ thể mfinh phù hợp bổ sing loại sắt nào nhất, hãy nên tham khảo và nhận lời khuyên từ bác sĩ nhé! 

Mẹ bầu nên uống sắt nước như thế nào? 

Với mẹ bầu bị đau dạ dày không cần quá lo lắng với sắt nước, vì sắt nước khá lành với đường tiêu hóa. 

Theo một vài nghiên cứu đã chỉ ra, sắt được hấp thu tốt nhất khi dạ dày đang rỗng. Vì thế mẹ bầu nên uống sắt nước trước bữa ăn khoảng 1-2 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng.  

Mẹ 

Sắt dạng nước cho bà bầu nên được pha cùng nước lọc thể nhân đôi hiệu quả hấp thu và tránh ảnh hưởng đến răng, hạn chế để sắt tác động đến đường tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. 

Mẹ bầu có thể sử dụng loại sắt nào thay thế? 

Với một số nhược điểm của sắt dạng nước cho bà bầu, có thể mẹ bầu cảm thấy hơi lo ngại. Vậy bên cạnh nước sắt, mẹ bầu nên uống loại sắt nào? 

Mẹ bầu hãy tham khảo thử sắt bột nhé!

Sắt bột là loại sắt tiên tiến nhất tại thười điểm hiện nay. Bởi nắm bắt được tâm lý của ngừoi sử dụng sắn: muốn hạn chế tác dụng phụ, không muốn lạm dụng thuốc, sợ bị chai lì thuốc, sợ mùi tanh,… nên sắt bột được ra đời để bù lại phần nhược điểm đó.

Sắt dạng bột Sifer là một trong những loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt rất lành tính, đã được nâng cấp, hạn chế gây ảnh hưởng đến cơ thể. 

Chế phẩm bổ sung sắt Sifer có chức năng duy nhất là bổ sung, cung cấp sắt, acid folic cung cấp các loại vitamin khác, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ bầu. 

Sắt nước cho bà bầu như thế nào, ưu nhược điểm ra sao? Bài viết này đã đưa ra câu trả lời giúp bạn rồi. Mong rằng qua bài viết này, mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình nguồn cung cấp bổ sung sắt phù hợp và an toàn nhất!

BÌNH LUẬN

BÀI VIẾT LIÊN QUAN