CẨM NANG

Phụ nữ thiếu máu thiếu sắt khi mang thai: Cách phòng tránh 

Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để hoàn thành tốt nhiệm vụ cung cấp đủ oxy đến các mô của cơ thể. Đặc biệt, thiếu máu thiếu sắt khi mang thai còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm khác đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, vậy làm cách nào để ngăn ngừa tình trạng này? 
MỤC LỤC BÀI VIẾT

Nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Thiếu máu thiếu sắt khi mang thai rất phổ biến

Có thể bạn chưa biết, sắt là một yếu tố thiết yếu để tạo ra huyết sắc tố (Hemoglobin). Đây là một loại protein trong hồng cầu được phân công nhiệm vụ mang oxy đến các mô trong cơ thể. 

Khi mang thai, nhu cầu máu và sắt của cơ thể tăng lên bởi khi đó bạn cần đến chúng nhiều hơn để cung cấp nguồn sống cho thai nhi. Chính vì vậy, khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, hoặc lượng sắt dự trữ cạn kiệt, nguy cơ đối mặt với tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai sẽ tăng lên và tiềm ẩn nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe thai nhi và mẹ. 

Ngoài nguyên nhân do thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, thì khả năng mắc thiếu máu khi mang thai còn xuất phát từ nhiều yếu tố khác như: 

  • Khoảng cách giữa các lần mang thai quá ngắn khiến cơ thể chưa kịp bổ sung lượng sắt thiếu hụt;
  • Đa thai;
  • Do ốm nghén;
  • Không được bổ sung nhiều thức ăn, thực phẩm bổ sung sắt;
  • Lượng kinh nguyệt nhiều;
  • Có tiền sử mắc thiếu máu trước khi mang thai. 

Thiếu máu thiếu sắt khi mang thai ảnh hưởng thế nào đến mẹ bầu và em bé?

Mẹ bầu bị thiếu máu rất dễ khiến thai bị nhẹ cân

Tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, da vàng (hoặc nhợt nhạt), hụt hơi, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh,… 

Đặc biệt, khi mẹ bầu xuất hiện các triệu chứng hoa mắt, huyết áp thấp sẽ khiến mẹ không thể làm chủ được cơ thể, và có thể va đập hoặc ngã khụy làm ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi. 

Ngoài ra, thiếu máu thiếu sắt khi mang thai làm tăng nguy cơ sinh non (sinh con trước 37 tuần), sinh con nhẹ cân và mẹ trầm cảm sau sinh. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh tăng lên ngay trước hoặc sau khi sinh. 

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày và bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết. 

Hướng dẫn bổ sung sắt khi mang thai hiệu quả

Dùng các loại vitamin tổng hợp

trong các sản phẩm Vitamin dành cho phụ nữ mang thai thường chứa sắt, do đó bạn có thể sử dụng chúng ngay từ trước khi mang thai để cung cấp đủ hàm lượng sắt cần thiết. Uống vitamin dành cho bà bầu có chứa sắt có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai. 

Sử dụng sản phẩm bổ sung sắt

Trong trường hợp bạn cần bổ sung sắt với hàm lượng cao hoặc bị chẩn đoán thiếu máu; thì những sản phẩm chuyên biệt giúp bổ sung sắt sẽ là một giải pháp phù hợp. 

Bổ sung sắt Sifer nếu bị thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung sắt Sifer (xuất xứ: Pháp) có chứa thành phần sắt vi nang Lipofer được sản xuất theo công nghệ hiện đại là Liposome và Micronization giúp cơ thể dễ dàng hấp thu lượng sắt cần thiết, qua đó ngăn ngừa thiếu sắt và tình trạng thiếu máu do thiếu sắt hiệu quả. 

Đặc biệt, thành phần sắt còn có khả năng làm tăng hấp thu lên đến 5 lần, và không có các tác dụng phụ như các sản phẩm sắt thường; qua đó đảm bảo quá trình hấp thụ sắt tối ưu. Đồng thời, sản phẩm sắt Sifer còn có chứa Acid Folic, Vitamin b12, vitamin C,… giúp tăng cường hấp thụ sắt hiệu quả hơn. 

Bổ sung sắt qua thực phẩm

Đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cũng có thể ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai. Vì vậy, bạn có thể tăng thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều sắt như: thịt nạc đỏ, thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, rau xanh đậm,…

Trong đó, nguồn sắt từ các sản phẩm động vật dễ hấp thụ hơn so với các loại sắt từ thực vật; vì thế, bạn nên bổ sung cùng các loại sản phẩm giàu vitamin C như nước cam, nước ép cà chua, dâu tây để tăng cường hấp thu sắt nhé. 

Đồng thời, không nên bổ sung sắt chung với canxi vì nó có thể làm giảm sự hấp thu sắt. 

Với những thông tin trên đây, hy vọng mẹ sẽ biết cách bổ sung sắt sao cho hiệu quả nhất nhé. 

BÌNH LUẬN

BÀI VIẾT LIÊN QUAN